برای دوری از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها و دستیابی به‌آرامش، باید در زمان «حال» و «اکنون» زندگی کنیم، آن‌وقت با اندکی درنگ خودمان را بهتر درک می‌کنیم، اتفاق‌های روزمره‌ی زندگی را بهتر مدیریت می‌کنیم و زیبایی‌های دنیا را بهتر می‌بینیم. این‌گونه می‌توانیم آن لحظه (ذهن‌آگاهی) را با دیگران تقسیم کنیم.

درباره‌ی نویسنده:

سوزان ورده (Suzan Verde) با برادر بزرگترش در محله‌ی گرین‌ویچ نیویورک بزرگ شد. او در کودکی، بیشتر اوقات شلوارهای دم‌پا‌ی پاچه‌گشاد با بندشلواری‌ رنگارنگ می‌پوشید و با اسکیت کل محله را متر می‌کرد. همیشه هم چند تا گچ در جیبش برای لی‌لی‌بازی کردن داشت.

خانه‌ی آنها پر از کتاب بود، همیشه موسیقی پخش می‌شد و بوی کیک شکلاتی که مادرش برای رستوران‌ محله می‌پخت از خانه می‌آمد. سوزان معمولا داستان می‌نوشت و شعر می‌سرود، او نوشته‌هایش را به خانواده، دوست‌وآشنا و نشریه شعر دبیرستان هم نشان می‌داد. به‌گفته‌ی مادرش، سوزان از وقتی که داخل شکم مادرش بود به ادبیات علاقه داشت و این علاقه هیچ‌گاه کم نشد.

عاقبت، او به همپتونز رفت و مدرک کارشناسی تربیت‌مدرس را گرفت و در یک مدرسه‌ی ابتدایی غیرانتفاعی معلم شد. او حتی در کنفرانس ادبیات کودک استونی‌بروک شرکت ‌کرد. هرچند که سوزان دیگر معلم دبستان نیست، اما باز با کودکان ارتباط دارد، او حالا مدرس یوگا کودکان است.

سوزان هم‌اکنون در شرق نیویورک، در میان گالری‌های هنری، کتاب‌های مصور و لِگوها با دوقلوهایش، جاشوا و گابریل و دخترش سوفیا زندگی می‌کند. آنها همیشه الهام‌بخش او هستند، چون اجازه نمی‌دهند که او طرز فکر کودکان را از یاد ببرد و کودک درون او را همیشه زنده نگه می‌دارند.

درباره‌ی تصویرگر:

پیتر اچ رینولدز (Peter H. Reynolds) تصویرگر معروف است که کتاب‌های ارزشمند و پرفروشی را روانه‌ی بازار کرده است. او در ماساچوست آمریکا زندگی می‌کند.

خوانندگان می‌گویند:

من بیش از بیست‌وپنج سال است که یوگا کار می‌کنم و ناگهان متوجه شدم که با پیام ساده‌ی این کتاب، ذهن‌آگاهی را خیلی عمیق‌تر درک کردم. اولش فکر کردم با یک کتاب ساده طرف هستم، بعد دیدم که اتفاقا مطالب کتاب خیلی خوب در ذهنم مانده است. گاهی در زندگی، لحظات غیر‌قابل‌پیش‌بینی پیش می‌آید که عمق بیشتری به ادراک ما می‌دهد، من همچین حسی را با این کتاب داشتم و برای نوه‌ام خریدم.

راستش را بگویم من این کتاب را برای خودم خریدم. این کتاب را هر کس، با هر رده سنی می‌تواند استفاده کند. این کتاب به من کمک می‌کند با استرس و اضطراب بهتر کنار بیایم. همه جا آن را با خود می‌برم و می‌خواهم سه نسخه دیگر از آن بخرم و به دوستانم هدیه بدهم. کتاب من تمرکز هستم هم برای یکی از دوستانم که یوگا کار می‌کند خریدم و بسیار خوشش آمد.

پسر من اَتیسم دارد. او عاشق این کتاب است. هرازگاهی از من می‌خواهد که این کتاب را برایش بخوانم. او هرازچندگاهی به اتاقش می‌رود و خودش کتاب را می‌خواند، حتی می‌تواند خودش بعضی از کلمات را ادا کند. این مجموعه کتاب برای همه‌ی سنین و همه‌ی افراد مناسب است.